たまに、 どうしようもなく無気力になることがあります。 そんなときは、目の前のことだけを考えるようにする。 今日は〇〇をしにどこどこまで行かなきゃ。 そんな風に、1日のことを考えるんじゃなく。 とりあえずベッドから起き上がってみよう。 ちょっと起…